Ein Wochenende der Achtsamkeit

Deinen Körper, deinen Geist, deine Atmung, die Natur, alles was ist, neu fühlen und wahrnehmen.

Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen, entfalten und aktivieren sich deine Sinne neu.

Im Hier und Jetzt zu sein – aktiviert deine Selbstheilungskräfte, erneuert deine Ressourcen.

Achtsam im Umgang mit Körper, Geist und Seele.

Lerne dich und deine Umwelt neu kennen.

Kraft tanken, entspannen, dein Energiefeld stärken.

Ablauf:

Freitag

16:00 : Anreise

17:00 : Einstieg in die Achtsamkeit

18:00 : Abendessen

19:15 : Meditation – anschließend gemütliches Beisammensein

Samstag

08:30 : Frühstück

10:00 : Meditation – Reinigung

12:00 : Mittagessen

13:15 : Waldflüstern

15:00 : Kaffee, Kuchen

17:00 : Achtsamkeitstraining

18:00 : Abendessen

19:15 : Meditation – gemütliches Beisammensein

Sonntag

08:30 : Frühstück

10:00 : Zimmer räumen

11:00 : Walddespacho

12:00 : Mittagessen – anschließend Abreise